Το ρόδι πολλοί το ονομάζουν ως το φρούτο του παραδείσου ή και το ελιξήριο της νεότητας!! Και αυτό, λόγω των πολλαπλών θρεπτικών του ιδιοτήτων!!
Περιέχει σίδηρο και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και συγκεκριμένα βιταμίνες Α, Γ, Ε. Ένα μέτριο ρόδι μπορεί να καλύψει το 40% της βιταμίνης Γ που χρειάζεται ένας ενήλικας ημερησίως!!
Μελέτες έδειξαν ότι η ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση είναι μεγαλύτερη και από αυτή του κόκκινου κρασιού. Εκτός άλλων, βοηθάει στη ρύθμιση της κακής χοληστερόλης και των λιπιδίων στο αίμα ακόμα και σε διαβητικούς, μειώνει την αρτηριακή πίεση, μπορεί να προστατεύσει από εγκεφαλικές βλάβες, από το οξειδωτικό στρες καθώς επίσης σε κάποιες περιπτώσεις επιβραδύνει την δημιουργία καρκινικών κυττάρων.
Επίσης μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες για το δέρμα!
Ακόμα ένα σημαντικό σημείο ιδιαίτερα για όσους ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής είναι η χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες! Μια έρευνα από πανεπιστήμιο του Ηνωμένου Βασιλείου έδειξε ότι οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο ρόδι μπορεί να λειτουργήσουν και ως κατασταλτικά της όρεξης, με άλλα λόγια το ρόδι μπορεί να μειώσει και το αίσθημα της πείνας!!
